Ֆիզիոթերապևտիկ տաք կոմպրեսով ծնկի մերսիչ՝ անլար ծնկի մերսիչով, ջերմությամբ և սեղմմամբ ծնկի մերսիչ

Հեռու մնացեք ծնկի հոդերի վնասվածքներից։ Արտահոսքի վերացումը գլխավորն է։

Տարիքի աճը կամ ծանր ֆիզիկական վարժությունների տարիները կարող են հանգեցնել դրան։ Ծնկի հոդի սինովիալ հեղուկի կլանումը և նյութափոխանակությունը խախտվում են, այդպիսով առաջացնելով արտահոսք, երբ ծնկի արտահոսքը չափազանց մեծ է։ Թեթևակի, այն կրկնվող ցավոտ է, իսկ ծանր դեպքերում՝ ֆունկցիոնալ առումով քայքայված և քայլելու անկարողություն։