Ֆասիա ատրճանակի օգտագործումը

Ֆասիա ատրճանակը պետք է օգտագործվի այնտեղ, որտեղ մարմինը հարուստ է մկաններով, ինչպիսիք են ձեռքերը, ազդրերը, ստորին ոտքերը, ազդրերը, կռնակի շերտավոր մկանները, կրծքավանդակի մկանները և այլն: Միևնույն ժամանակ չափազանց երկար մի մերսեք: Լավագույնն այն է, որ մկանների վրա ետ ու առաջ շարժվեք:

Ահա վերականգնող բժշկի կողմից տրված մկանների թուլացման համար համապատասխան տարածքները:

Վերին տրապեզիուս մկանները. լարվածությունը կառաջացնի տեղային ցավ կամ սպազմ: Արգանդի վզիկի ողնաշարի գործունեության անհանգստությունը հիմնականում պայմանավորված է երկարատև քրոնիկական լարվածությամբ կամ հոգնածությամբ: Վերին տրապեզիուսի մկանների որովայնի հատվածը թուլացնելու համար ֆասիա ատրճանակ ընտրելը կարող է շատ լավ հակասպազմոդիկ դեր խաղալ:

Latissimus dorsi. ցածր մեջքի ցավը հաճախ ազդում է մեր ամենօրյա արտադրական գործունեության վրա: Latissimus dorsi-ը հարթ եռանկյունաձև մկան է, որը գտնվում է ուսի հետևի գոտում և միանում է վերին վերջույթին կենտրոնական առանցքի ոսկորին։ Այնուամենայնիվ, կռնակի շերտը ծածկում է գոտկատեղի և կրծքավանդակի ստորին հատվածը: Ողնաշարի գոտկատեղի ճկումը, երկարացումը և կողային ծալումը մշտապես ձգում են մկանը, ինչը նույնպես ժամանակի ընթացքում ցավ կառաջացնի: Ընտրելով գոտկատեղի հատվածը ֆասիայի ատրճանակով բուժման համար կարող է ազատվել գոտկատեղի ցավից, որը նույնպես լավ ընտրության կետ է:

Triceps crus. դա ընդհանուր տերմին է մկանային խմբերի համար, որը վերաբերում է ոտքի հետևի մասում գտնվող ստամոքսային և ներբանային մկաններին: Շատ մարդիկ, ովքեր լավ են քայլում և վազում, հաճախ շատ նյարդայնանում են ստորին ոտքի triceps-ից: Այս պահին ստորին ոտքի triceps-ը կարող է հանգստանալ ետ ու առաջ՝ օգտագործելով ֆասիա կրակոց, որը կարող է հասնել մկանների լարվածությունը թեթևացնելու շատ լավ էֆեկտի: