Ժամանակակից սոցիալական կյանքում մենք միշտ բախվում ենք տարբեր տեսակի ճնշումների, ինչպիսիք են աշխատանքային ճնշումը, կյանքի ճնշումը, հուզական ճնշումը… Ճնշումների այս շարքի ներքո մենք անխուսափելիորեն ի հայտ կգանք տարբեր ֆիզիկական կամ հոգեբանական անհանգստություն: Ուստի այս խնդիրների հետ առերեսվելիս մենք կարող ենք օգտագործել մերսող, որը կօգնի մեզ հանգստանալ:
Հանգստացեք մկանները
Մերսող օգտագործելու գործընթացում մենք կարող ենք նաև հանգստացնել մարմնի տարբեր մասերի մկանները տարբեր տեխնիկայի միջոցով, և դրանցից ամենակարևորն ու արդյունավետը մերսողն է, որն օգտագործվում է մերսման համար:աչք, իրան, պարանոցև ձեռքերը և այլն: Երբ մենք օգտագործում ենք մերսող այս մասերը մերսելու համար, մենք կարող ենք արդյունավետ կերպով թեթևացնել մկանների լարվածությունը, հոգնածությունը և ցավը, որպեսզի հասնենք մկանների թուլացման էֆեկտին:
Ազատ արձակել ճնշումը
Ժամանակակից մարդիկ ունեն կյանքի արագ տեմպեր և մեծ աշխատանքային ճնշում: Երբ նրանք հանդիպում են ինչ-որ անախորժությունների, նրանք հաճախ մի տեսակ անբացատրելի ճնշում են զգում։ Եվ այդ սթրեսը մեզ դյուրագրգիռ և դյուրագրգիռ է դարձնում: Հակառակ այս հիասթափությունների, մենք կարող ենք ազատել որոշ ներքին ճնշում մերսողի միջոցով՝ հանգիստ և հաճելի տրամադրություն պահպանելու համար:
Ազատվել հոգնածությունից
Մեկօրյա աշխատանքից հետո շատերը հաճախ գնում են տուն և ընկնում ուղիղ անկողնու վրա՝ քնելու, քանի որ նրանց կարծիքով՝ միայն այս կերպ իրենց մարմինը կարող է բավականաչափ հանգստանալ՝ վերականգնելու համար։ Բայց իրականում այս մոտեցումը շատ սխալ է, քանի որ գիտական տեսանկյունից, երբ մենք երկար ժամանակ ավելի հոգնած վիճակում ենք, դա կբերի մարմնի ներքին օրգանների, մկանների և այլնի, հոգնածության կամ հոգնածության: , ինչը կհանգեցնի, որ մենք չկարողանանք արագ վերականգնել ֆիզիկական ուժերը: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք արագորեն ազատվել հոգնածությունից կամ սթրեսից, կարող եք ընտրել մերսման միջոց մերսման և հանգստանալու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-21-2023